Plan de Comida para Px. Diabético; Ilustrado by DrCidBaez

Para una persona con diabetes, comer saludable es uno de los aspectos más importantes del control metabólico. Junto con una buena dieta, la actividad física diaria durante 30 minutos, puede hacer una gran diferencia positiva en su salud. Hemos realizada una adaptación a una propuesta de opción para personas con diabetes de DIABLISS, El mismo sirve como guía fácil de consultar para los pacientes diabéticos, y ayudarle a elegir y seguir una dieta saludable. Tenga en cuenta que esta infografía no es exhaustiva, sino meramente indicativa. Se recomienda que consulte a su nutriologo o médico para obtener más consejos.

La idea es reducir carbohidratos malos y carne roja, y aumentar la ingesta de bajo índice glucémico o glicemico (IG) de frutas y verduras. Eso no debería impedirle disfrutar de una rebanada de sandía de vez en cuando. A pesar de que tiene un IG alto, es el contenido de agua reduce su carga glucémica. La clave es disfrutar de todo con moderación y se centran en la actividad física regular. Si desea conocer el IG de frutas y verduras que pueden formar una carta de la dieta ideal para los diabéticos, a continuación, lea aquí (próximamente).

Plan de Alimentos Px DM_mini

(clic para ampliar)

FUENTE: DiabeteScope.com/ 

by DrCidBaez

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